今週は仕事がたまってたのと、
研修があって毎日家に帰るのが10時前後😰

それから夕飯食べて
すぐ寝ちゃうから
痩せる生活から遠のいていくよ～( ˃ ˄ ˂̥̥ )

土日はせめて運動しなくちゃ！
なんて思っても
疲れて動きたくない😵

そして私の休日あるあるなんですが、
仕事が終わってほっとすると
体調を崩す😷

さらにさらに、

今週から花粉の影響大で
鼻水ズルズル👃💦
目がシバシバ👀💥
くしゃみ連発👄💨

熱のない風邪のようです(　>д<)､;'.･

あと全身が痒くなるので、
もともと乾燥もあって肌がガッサガサ！！
掻くと真っ赤になり、
さらに痒くなり、
また掻き…_(:3 」∠ )_

終わらない負のループ👿

前までは病院で飲み薬を
出してもらってたんですが、、
副作用が出てしまい
今は点鼻薬と点眼薬とマスクで
なんとかしのいでいます(´・c_・`)

テレビで「ヨーグルトいいよ！」と紹介されれば食べましたし、他の食品も試してはいるのですが実感はないですね～

そういえば、
ドラッグストアで顔にスプレーをするのがあったけど、あれはどうなんだろう？？

気休め？な感じもするけど、
ダメもとで色々試してみようかな( ･ᴗ･ )⚐⚑

花粉症の皆さん、
今年は量が去年より多いようなので
辛いですが、がんばりましょう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

出なければいけないものが

出ただけです( ¯ࡇ¯ )

当たり前だけど、

間食をやめればいいんですよね😰

仕事が一段落すると、

無性に甘いものが食べたくなって

「明日から頑張ろう…」

って甘いもの食べちゃう( ˃ ˄ ˂̥̥ )

自分に甘々な考えを変えていかないと

ダイエットも、新生活も

グダクダになりそうだ⤵️

一週間前から＋1㎏( ;ᯅ; )

身長が144㎝なので、
BMIは21.85です。

標準の中の標準⤵️

回りの人は太っていないと言ってくれるけど、
女性の感じ方だと気になる重さですよね🙍

一番痩せてたのは、
社会人一年のときで
はじめての仕事と一人暮らしで
毎日ヘトヘトで食べなくなり、37㎏でした(´・ω・`)

あれから7年…

8㎏も増えてるなんて😢

短期目標は、
3月末までに43㎏台に！
(43.9㎏もオッケー👌笑)

夏までには41㎏台にしたいなー🗿

レコードダイエットがんばるぞ！